Еще в понедельник заглядывая в термометр телефона, если можно его так назвать. Точнее простое приложение кричащее о наступающих холодах, дождях и других опасностях к концу недели. Я чувствовал ненавязчивую дрожь от столь скорых температурных изменениях в наших необъятных просторах страны. Да друзья и дорогой читатель, теплые времена уходят, сменяя жаркое, теплое и до боли нам так родное солнце, на снег, стужу, темноту и порой депрессивное настроение.
Это действительно проблема. Мы не можем относится к столь суровому климату средней и дальней полосы вплодь до Крайнего Севера, как к сломанной игрушке. Знаете как в Китайской пословице? "Относиться к коробку спичек серьезно - смешно, а несерьезно - глупо!" Она очень четко характеризует и описывает суть нашего положения в как раз таки этот период. Все происходит здесь и сейчас, не нужно думать, что будет это еще ой когда и скорее всего не с нами. Я сам часто грешу такими не верными суждениями )). Климат измениться, если верить нашим Ванговским синоптика, уже в самое ближайшее время, завтра, после завтра или через неделю. Но знаю наверняка, это случиться неожиданно и скорее всего ночью когда все будут спать и подозревать о холоде.
Это не просто жить в другом распорядке природных явлений. Не просто взять и что то поменять что то одно, как в машине масло и все поедет еще лучше чем было.
В холоде мы больше устаем, передвигаясь с большим количеством одежды, перенося порой до 5 кг плюсом к тому что было раньше, а при неверно распределенной нагрузке - это стрессы на сердечную, опорно двигательную и другие системы организма.
Воздух которым мы дышим уже не кажется таким свободным и порой приходиться прикрывать ладонью нос защищаясь от колкости морозного окружения.
О вышеупомянутой машине и говорить нечего, у нас всегда зима и плохие погодные явления природы связаны с кучей навалившихся ни откуда проблем замены резины, прокладок, замерзайки и так далее и тому подобное.
Времени остается все меньше и успеваем мы на много меньше, за счет медлительности в наших действиях, за счет короткого светового дня, за счет усталости от настроения и сонливого состояния.
Холода это не просто изменение в природе и ожидании окончания данного процесса, это серьезные изменения в нашей с вами жизни, изменения не в каком то отдельном плане, а в целом, во всем что с нами происходит ежедневно, это изменение нашей жизни на пол года.
Но всегда, при любых обстоятельствах, в любых сложных и трудных ситуациях, человек находит выход в любом положении и настроении и мы с вами так же его найдем, защитимся от наступающей угрозы изменения нашего распорядка и образа жизни.
Для этого нам нужно будет проделать титаническую работу, но это того стоит. После того что мы сделаем дальше, измениться наше настроение, измениться наша продуктивность, результативность и все наши пожелания будут воплощены в жизнь.
Первое что нужно сделать - это правильно распределить рацион, да, питание было, будет и есть самое важное в нашей жизнедеятельности, это столп на котором держится и наше настроение и самочувствие и активность.
В зимнее время нужно больше кушать витаминов - которых так не хватает, овощей, мясо, рыбу, молочные продукты и не думать о наборе веса, все можно употреблять в меру и по чуть чуть.
Обязательно ходите в тренажерный зал - наш организм летом двигается на много активнее, мы гуляем, ходим по знакомым, бываем в отпуске, плаваем, нельзя прекращать такую активность так быстро, нужно поддерживать процессы в наших мышцах и теле и не давать застояться солям в суставах в зимний период времени.
Одевайтесь легко но тепло - не нужно навешивать на себя самые тяжелые шубы и пальто от которых коленки сводит на первой ступеньке. Ищите качественные, натуральные материалы, легкие но не пропускающие холод и стужу одежду. Их вы можете найти в разных магазинах специализированного назначения.
Пользуйтесь иногда общественным транспортном - если наступила непогода и вы не уверены что сможете управлять машиной в таких условиях, лучше поберечься и поехать на автобусе, метро, троллейбусе. Как говориться "Береженого Бог бережет."
Высыпайтесь - это важное условие, да, я понимаю что нет времени и нужно многое успеть, отложите дела, выберете самое важное и делайте его. Если вы не будете отдыхать в полную меру, вы будете принимать не верные решения основанные на сонливости, быстрого завершения дел, раздражительности. Все приведет только к усугублению ваших дел.
Конечно это не четкие инструкции по совершенствованию своей жизни в зимний период и о том что нужно делать более подробно я напишу в следующей статье. Данным постом, я хочу обратить внимание на проблему казалось бы не совсем очевидную и не заметную для большинства.
Раньше, когда я об этом не задумывался, у меня были такие же проблемы: я ничего не успевал, всегда ходил злой и уставший.
Но как только я смог зафиксировать реальную причину своих изменений, понять что нужно поменять, усовершенствовать или улучшить, я начал работать более продуктивно, изменились мои результаты в лучшую сторону, я стал более активным и плодотворным.
Я написал несколько сайтов, веду несколько блогов, при этом работаю над продвижением других компаний и развитием бизнеса в разных сферах.
В завершении я хочу сказать: Будьте внимательны к своим настроениям, ощущениям, поступкам, возможно все происходящее с вами это плот изменений в погодных условиях, в дождливую и пасмурную погоду мы менее активны и настроение у нас не очень. Следите за вашим рационом, балуйте себя радостями и проводите больше времени с друзьями, все это и вышеперечисленное даст вам фору в непобедимой игре с зимой.
